Taiji-Qigong - entspannt ins Wochenende

Sonnabends 10 – 11 Uhr

Harmonische Übungen, leicht und schnell zu erlernen:

* elegante, fließende Bewegungen mobilisieren den Körper
* Bänder und Sehnen werden geschmeidiger
* Kreislauf und Stoffwechsel gleichmäßig und ruhig aktivieren
* sehr gute Übungen gegen Rückenschmerzen

Kennenlernen von Meditations- und Atemübungen.

ANMELDEN, dazukommen, mitmachen - mit einem Lächeln gehen.

👟 Bitte Schuhe zur Nutzung im Innenraum mitbringen.
Vielen Dank.

Ich freue mich auf Euch !

 Beitrag

 Einzelstunde:   12 EUR

 6er Karte:        55 EUR

Mit dem Begriff Qigong werden alle Übungen zusammengefaßt, bei denen es darum geht, die Lebensenergie Qi im eigenen Körper zu steuern bzw. zu beeinflussen.

Qigong-Übungen können von jedem Menschen erlernt werden und sind für alle Altersstufen geeignet, ob gesund oder wie auch immer eingeschränkt. Für jeden gibt es Übungen, die praktiziert werden können und so kann jeder die wohltuende Wirkung genießen.

Qigong kann überall ausgeübt werden: Drinnen, draußen, in Bus oder Bahn, auf der Arbeitsstelle - liegend, stehend oder sitzend

So können die Übungen auch völlig unkompliziert in den Alltag integriert werden.

Qigong stärkt den Körper, beruhigt den Geist. Die Übungen reduzieren Streß, fördern die Entspannung, stimulieren unsere Selbstheilungskräfte, lindern Schmerzen und dienen durch die Wechselwirkung von Körper und Geist zur Gesunderhaltung und unterstützen die eigene Achtsamkeit und die Bildung der Persönlichkeit.

Qigong kann im Einzel-Training individuell erlernt und praktiziert werden. Qigong in der Gruppe ausgeübt macht einfach zusätzlich noch Spaß.